Accompagnements pour les particuliers

Redevenez acteur de votre santé et de votre vie

Une approche globale et scientifique de la naturopathie

Parce qu’il ne fait plus aucun doute aujourd’hui que nos habitudes de vie façonnent notre santé,
Parce que l’alimentation est le carburant de notre corps et le socle de sa vitalité,
Parce que nos émotions, notre mental et notre environnement participent eux aussi à notre équilibre,
Et surtout, parce que chacun est unique, avec sa génétique, sa culture, son histoire et son mode de vie…

La naturopathie vous aide à reprendre en main votre santé de manière naturelle et personnalisée.
Elle ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, mais la complète en agissant sur la prévention, l’équilibre et la compréhension du corps.

Comment se déroule une première consultation ?

Une première consultation dure environ 2 heures.
C’est un temps d’écoute et d’échange approfondi : je cherche à comprendre vos besoins, vos habitudes, votre vitalité actuelle et votre fonctionnement global.

Cet entretien me permet de dresser un bilan de vitalité et de concevoir un programme d’hygiène de vie individualisé, fondé sur des bases scientifiques et adapté à votre réalité quotidienne.

Ce programme comprend des clés pratiques, avec lesquelles vous repartez, pour agir sur les différents piliers de la santé :

alimentation,
activité physique,
gestion du stress et des émotions,
sommeil et rythmes biologiques.

Mon objectif : vous rendre autonome et acteur de votre santé.

Pour qui ?

La naturopathie s’adresse à tous les âges et toutes les conditions physiques, dans une démarche de prévention ou d’accompagnement.

Le naturopathe :

ne pose pas de diagnostic,
ne prescrit pas de traitement,
n’intervient pas dans une thérapeutique médicale en cours.

Il travaille en complémentarité et dans le respect du suivi médical.
C’est ainsi que j’envisage une approche intégrée de la santé, alliant le meilleur de la science et du naturel.

Accompagnement perte de poids

Retrouver une relation apaisée à son alimentation

Si ce paragraphe vous intéresse, c’est sans doute que votre corps ou votre silhouette ne vous correspondent plus.
Mais ici, pas de régime miracle, pas de restriction, pas de « trucs » pour maigrir vite.

Je vous propose plutôt de sortir du cercle des régimes pour retrouver une alimentation simple, saine et apaisée, en vous réconciliant avec votre corps.

Mon approche

La perte de poids durable n’est pas une question de volonté, mais d’écoute du corps et de compréhension de ses besoins.
Nous travaillons ensemble à :

renouer avec vos sensations corporelles (faim, satiété, appétence),
apaiser votre relation à la nourriture,
accueillir vos émotions,
retrouver du plaisir à manger sainement,
améliorer votre hygiène de vie selon votre rythme et votre réalité.

Un accompagnement global

Nous abordons aussi les facteurs physiologiques souvent associés au surpoids :

déséquilibres hormonaux,
inflammation chronique,
dysbiose intestinale,
carences micronutritionnelles.

Des solutions naturopathiques personnalisées sont proposées pour rétablir un fonctionnement optimal de l’organisme.

Attention ! En cas de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie), un accompagnement psychothérapeutique spécialisé est indispensable.

Relaxation

Réapprendre à se détendre et à respirer

La relaxation fait pleinement partie de la démarche naturopathique.
Les méthodes que je pratique, celles de J.H. Schultz (training autogène) et E. Jacobson (relaxation musculaire progressive), reposent sur des bases physiologiques solides.

Elles permettent :

de diminuer les tensions physiques et psychiques,
de stimuler le système parasympathique, véritable moteur de récupération,
d’améliorer la concentration, la mémoire et la créativité,
de réguler le sommeil et la tension nerveuse.

Le training autogène de Schultz

Une série d’exercices progressifs pour atteindre un état de détente profonde.
Indiqué pour les troubles du sommeil, le stress, les tensions psychosomatiques.
Séance en position couchée, au calme.

La relaxation de Jacobson

Un travail de tension–relâchement musculaire pour apprendre à percevoir et relâcher les tensions du corps.
Idéale pour les personnes sujettes aux douleurs ou crispations liées au travail sur écran.
Séance assise ou couchée, dans un environnement calme.

Ces relaxations peuvent être intégrées dans un accompagnement naturopathique global, ou pratiquées ponctuellement selon vos besoins.

Tarifs des consultations

Naturopathie (au cabinet ou en visio-consultation)

Première consultation (2h) : 75 €
Consultation de suivi (1h) : 60 €
Consultation enfant (-14 ans) : 50 €
Tarifs réduits (-10%) pour les chômeurs et étudiants

Paiement :

en cabinet → chèque ou espèces (pas de carte bleue),
en visio → virement sous 48h (RIB fourni après la consultation).

Consultation à participation libre :
Chaque semaine, un créneau est réservé pour une séance à participation libre, afin de rendre la naturopathie accessible à tous.
Il ne s’agit pas d’une séance gratuite, mais le montant est laissé à votre appréciation.
Si vous souhaitez bénéficier de ce créneau, merci de le préciser lors de la prise de rendez-vous.

Lieu de consultation

Les consultations ont lieu au cabinet, au 39 route de Drumettaz, 73420 Drumettaz Clarafond.

Depuis la gare d’Aix-les-Bains (à 4 km) :

Prendre la direction du golf vers le sud (suivre les boulevards Wilson et de Russie, puis les avenues Marlioz et du golf). Au rond point après l’entrée du golf d’Aix-les-Bains, prendre la 2de sortie vers route de Drumettaz. Le cabinet est au n°39 sur la droite (à pieds, entrer dans la cour, la maison est au fond à droite). Merci de vous garer 30m plus loin, place de l’horloge, où de nombreuses places de parking gratuites vous attendent…

Depuis l’A41 :

Sortie n°13 (Aix-les-Bains sud / Drumettaz-Clarafond / Viviers du Lac), puis route des Vernes/D17 (1ère sortie lors des 2 ronds-points successifs) jusqu’à la place de l’horloge à gauche où de nombreux parkings gratuits vous permettront de vous garer. Le cabinet est à 30m à gauche, route de Drumettaz (à pieds, entrer dans la cour, la maison est au fond à droite).

Pour les personnes en situation de handicap ou rencontrant des difficultés pour se déplacer, une consultation à domicile est possible (prévoir des frais de déplacement). Me contacter pour tous renseignements. Ou bien, si vous le souhaitez, optez pour une consultation en visio.

Pour les consultations en visio, un lien de connexion vous sera envoyé par mail quelques minutes avant l’horaire prévu du rendez-vous. Il vous faut donc une connexion internet, une webcam et un lieu calme et isolé pour le bon déroulé de la consultation.

Prendre rendez-vous

En cabinet ou en visio-consultation
Pour toute prise de rendez-vous ou question, contactez-moi directement par téléphone au 06 43 93 86 36 (et laissez moi un message avec vos coordonnées si je ne peux vous répondre !).