Bien-être en entreprise & prévention santé

La santé de vos équipes, moteur de la performance collective

Aujourd’hui, le bien-être en entreprise n’est plus un concept abstrait ni une tendance passagère.
Il est devenu un levier stratégique de performance : des collaborateurs en bonne santé, équilibrés et épanouis, contribuent directement à la vitalité et à la pérennité de votre organisation.

Les bénéfices d’une démarche santé & bien-être au travail :

• Réduction du stress et de ses conséquences physiques et psychologiques : amélioration du climat de travail, de la concentration et de la motivation.
• Baisse de l’absentéisme : un organisme mieux régulé, un moral renforcé, un système immunitaire plus résilient.
• Renforcement de l’image employeur : une entreprise attentive au bien-être de ses équipes attire et fidélise davantage.

Une approche scientifique du bien-être au travail

Mon accompagnement s’appuie sur une approche scientifique et concrète de la santé globale.
Forte de mon double parcours en biologie et naturopathie, je conçois des interventions où prévention, pédagogie et pratique se conjuguent.

Chaque action est pensée pour :

• Informer avec rigueur, en s’appuyant sur les données issues de la physiologie, de la nutrition, des neurosciences du stress ou du sommeil.
• Proposer des outils simples et applicables au quotidien, pour améliorer durablement l’énergie, la concentration et la récupération.
• Favoriser une meilleure compréhension du lien corps–esprit, afin que chacun puisse ajuster son hygiène de vie et préserver sa santé dans le cadre professionnel.

Sérieuse, dynamique et à l’écoute, je mets mon savoir-faire scientifique et mon expérience de terrain au service de vos collaborateurs, dans le respect de votre culture d’entreprise et de vos objectifs.

À l’issue de chaque intervention, une enquête de satisfaction est proposée aux participants afin d’évaluer les retombées et d’ajuster les actions futures.

Mes interventions en entreprise

Je propose plusieurs formats modulables, à définir ensemble selon vos besoins et la taille de vos équipes :

Conférences Prévention Santé

Parce que la prévention commence par la compréhension.

La mise en pratique nécessite de comprendre le pourquoi et le comment. C’est pourquoi je propose des conférences à la fois théoriques et concrètes, conçues pour prévenir la maladie et optimiser la santé grâce à une hygiène de vie adaptée aux contraintes d’une activité professionnelle intense.

Chaque conférence aborde les grands piliers de la santé, alimentation, sommeil, stress, activité physique, équilibre émotionnel, en les reliant à leurs mécanismes physiologiques réels. Les processus du corps sont expliqués simplement, sans simplification excessive, pour permettre à chacun de saisir les conséquences directes de ses choix de vie sur sa santé, son bien-être et sa performance au travail.

Les bénéficiaires repartent avec un support complet reprenant les informations essentielles et les conseils pratiques présentés durant la conférence, pour faciliter la mise en œuvre concrète des recommandations au quotidien.

Exemples de thèmes :

• Alimentation et énergie au travail
• Gestion du stress et des émotions
• Sommeil, récupération et performance
• Immunité et vitalité saisonnière
• Équilibre de vie et prévention du burn-out

D’autres thèmes de conférences sont bien sûr possibles. Me contacter pour définir ensemble vos besoins et les réponses que je peux y apporter.

Ces conférences peuvent s’organiser en présentiel, ou en distanciel !

Atelier de prévention des risques psychosociaux (RPS)

Comprendre le stress, le conscientiser et apprendre à le gérer

Ces conférences-ateliers associent théorie et pratique pour aider vos collaborateurs à mieux comprendre le stress et à développer leurs propres stratégies d’adaptation.

Partie théorique :

• Qu’est-ce que le stress, physiologiquement parlant ?
• Quel stressé êtes-vous ?
• Quels liens entre hygiène de vie et perméabilité au stress ?
• Quelles sont les clés de l’hygiène de vie pour renforcer sa résistance au stress ?
• Comment l’état d’esprit influence-t-il notre capacité à le gérer ?

Les mécanismes biologiques sont expliqués de manière claire et accessible, pour donner du sens aux conseils et permettre à chacun de se réapproprier son équilibre.

Partie pratique :

Un atelier de relaxation et de gestion du stress permet ensuite d’expérimenter différentes techniques, parmi lesquelles :

• des outils de respiration simples et efficaces,
• les méthodes de relaxation de Schultz et Jacobson,
• la cohérence cardiaque,
• des exercices d’auto-relaxation inspirés de la sophrologie.

Chaque participant apprend à écouter son corps, à réguler son système nerveux et à retrouver un état de calme durable.

Durée : conférence-atelier d’une ½ journée ou d’une journée complète, selon vos besoins.
Matériel nécessaire : un tapis par personne.

Contactez-moi pour définir ensemble vos besoins et concevoir une intervention sur mesure, adaptée à votre environnement professionnel et à vos objectifs de prévention.

Ateliers de relaxation

Séance d’initiation à la relaxation – Méthodes Schultz et Jacobson

Ces ateliers offrent un temps de pause et de recentrage, pour apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales accumulées au fil de la journée.

À travers la pratique guidée de la détente musculaire progressive (méthodes Schultz et Jacobson), les participants découvrent comment apaiser leur système nerveux, améliorer leur concentration et favoriser la récupération.

Les séances alternent exercices simples et expérimentation directe, dans une atmosphère bienveillante et apaisante. Elles permettent à chacun d’acquérir des outils concrets pour retrouver calme et énergie au quotidien.

Durée : séances de 30 minutes
Capacité : 20 personnes maximum par séance
Conditions : dans un lieu calme, à l’écart du bruit
Matériel nécessaire : un tapis par personne

Pourquoi faire appel à une naturopathe scientifique ?

Parce que le bien-être au travail ne se résume pas à une pause détente ou à un fruit bio sur la table du bureau.
Mon rôle est d’apporter une expertise ancrée dans la physiologie, la micronutrition, les neurosciences du stress, et la gestion émotionnelle.

Ensemble, nous construisons des actions de prévention santé personnalisées, mesurables et adaptées à votre réalité d’entreprise.

Tarifs et modalités

Chaque entreprise ayant ses spécificités, je privilégie une approche sur mesure.
Contactez-moi pour une étude personnalisée de vos besoins et de votre budget.
Je m’engage à vous proposer une prestation de qualité, adaptée à vos objectifs et à vos contraintes.