Bonjour et bienvenue ici !

Pourquoi ce blog ?

« La santé en clair » se veut avant tout un espace de transmission, de compréhension, de découverte et de prise de conscience… pour agir.

Il s’adresse donc à toux ceux qui aiment – ou qui ont besoin de – comprendre pour pouvoir mettre en pratique…

Je suis comme vous. On aura beau me dire qu’il est préférable de manger ceci ou cela, d’aller faire du sport (mais lequel ? Comment ? A quel moment ? Pendant combien de temps ? Tout le temps ?) et de rester zen (celui-là me fait toujours rire : on fait comment au juste ?!), j’ai besoin de savoir pourquoi ! Je veux dire vraiment pourquoi ; pas seulement parce que c’est bon pour la santé… Qu’est-ce que cela entraine dans le corps ? quelles conséquences sur mon immunité ou mon humeur ? etc.

Car pour agir, et pour qu’un changement prenne corps et devienne une habitude, il faut comprendre pourquoi on fait ce changement… Notre motivation doit être intrinsèque. Autrement dit, la volonté doit être intérieure, la décision doit être la nôtre. Et pas seulement parce que le médecin, maman, le voisin, ou qui vous voulez, vous l’a dit (ça, c’est la motivation extrinsèque !).

Comment ?

Les informations sur la santé sont profuses sur internet. Il suffit aujourd’hui de taper sur votre moteur de recherche préféré les mots « gluten » ou « produits laitiers » ou « ménopause » ou « dépression » ou tout autre sujet sur la santé qui vous intéresse pour être inondé d’infos toutes plus contradictoires les unes que les autres, quand elles ne sont pas carrément mensongères.

Mon objectif est donc de vous faire gagner du temps en recherchant les informations pertinentes et les synthétiser pour vous. Des témoignages, certes intéressants et instructifs, n’ont jamais constitué des preuves. Je ne m’appuie donc que sur des articles scientifiques ou des synthèses d’articles, identifiant leurs sources, chaque fois que possible. Bien sûr, cela ne doit pas m’empêcher, nous empêcher, de faire preuve de bon sens, et de prendre du recul sur tout ce que l’on peut lire, y compris drapé du sceau sacré de la science…

Je m’attache également à expliquer les choses le plus simplement possible. Il ne s’agit pas de faire collection de termes anatomiques ou physiologiques abscons (désolée, je n’ai pas pu m’en empêcher ;-), mais bien de rendre accessible au plus grand nombre ce qui me passionne : la biologie humaine et son interaction avec notre environnement (au sens large : alimentation, stress, hygiène de vie, pollution…).

Je déteste le dogmatisme, et je me méfie viscéralement des « il faut » : « il faut manger des fruits pour avoir suffisamment de vitamines », « il faut faire de l’exercice tous les jours pour être en forme », « il faut boire hors des repas pour éviter la dilution des sucs digestifs » et j’en passe… Où est l’individualisation ici ? les particularités et l’environnement propres à chacun ?

En revanche, il est évident qu’il existe des grandes Lois de la Nature, et que oui, « il faut respirer pour vivre », que « l’homme est la nature » (et non pas hors de la nature) et in fine, pour être heureux, « il faut que notre vie ait un sens (pour nous) »…

L’action

Scientifique de formation et plutôt cartésienne d’esprit, ouverte pourtant, naturopathe aujourd’hui (vous trouverez toutes les informations quant à la naturopathie et à ma pratique sur mon site internet dédié à mon activité professionnelle : www.naturopathe-savoie.fr), j’ai choisi une approche pragmatique de la santé, mêlant connaissances scientifiques bien assises et pratiques de santé naturelles (mais validées !) que je me propose de partager avec vous.

Les réponses apportées aux « comment » s’attachent donc avant tout à vous inciter à modifier, pas à pas, votre hygiène de vie vers une santé authentique, globale, pour une vie simple, pleine et épanouissante.

Je vous invite donc à emprunter un chemin que je m’efforce d’explorer également, et ce n’est pas facile tous les jours. Mais c’est aussi pour cela que nous sommes ici.

Bonne lecture à tous ceux qui veulent comprendre le pourquoi, et pas seulement le comment, aux curieux de passage et à tous ceux qui cherchent à prendre en main leur santé.

 

 

PS : Comme vous, je n’aime pas lire de textes truffés de fautes d’orthographe mais des coquilles peuvent m’échapper. N’hésitez pas à m’en faire part en commentaires et je les corrigerai.

Tous vos commentaires sont évidemment les bienvenus, tant qu’ils restent courtois, constructifs si critiques, et non commerciaux. Je me réserve le droit de supprimer les commentaires qui ne répondent pas à ces critères.